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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。